Adelle Hodges

Meet Adelle

I’m Adelle, a bilingual therapist (French and English) whose passions come from years of experience supporting equity-deserving communities. My values as a therapist are to listen without judgment, to advocate when needed, and to adapt therapy so it truly fits you.

Therapy can feel daunting, but together we can create a space where talking and even expressing yourself feels safe and possible.
 

Rather than a one-size-fits-all method, I draw from different therapeutic approaches and shape them to meet your unique needs and create a space where you feel truly supported.

I guide clients through experiences like:

• Neurodivergence – including ADD/ADHD, Autism, and other learning differences

• Mood and emotional regulation – anxiety, depression, and stress management

• Trauma & PTSD – processing past experiences, helping individuals in high-stress and trauma-exposed professions

• Relationships and life transitions – navigating change, communication challenges, and personal growth

 

I believe therapy should be accessible for everyone.
Sliding-scale options are available so that affordability does not stand in the way of support.

Let us meet to talk and find a way to therapy that works for you.

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Rencontrez Adelle

Je m'appelle Adelle, je suis une thérapeute bilingue (français et anglais) dont la passion découle de nombreuses années d'expérience dans le soutien aux communautés méritant l'équité. En tant que thérapeute, mes valeurs consistent à écouter sans juger, à défendre vos intérêts lorsque cela est nécessaire et à adapter la thérapie afin qu'elle vous convienne parfaitement.

La thérapie peut sembler intimidante, mais ensemble, nous pouvons créer un espace où vous vous sentirez en sécurité et libre de vous exprimer.

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Plutôt que d'utiliser une méthode unique, je m'inspire de différentes approches thérapeutiques et les adapte à vos besoins spécifiques afin de créer un espace où vous vous sentirez véritablement soutenu.

J'accompagne mes clients dans des expériences telles que :

• Neurodivergence – TDA/TDAH, autisme et autres différences d'apprentissage

• Régulation de l'humeur et des émotions – anxiété, dépression et gestion du stress

• Traumatisme et SSPT – traitement des expériences passées, aide aux personnes exerçant des professions très stressantes et exposées à des traumatismes

• Relations et transitions de vie – gestion du changement, défis de communication et croissance personnelle

 

Je pense que la thérapie devrait être accessible à tous.

Des options à échelle réduite sont disponibles afin que le coût ne soit pas un obstacle à l'aide.

 

Rencontrons-nous pour discuter et trouver une thérapie qui vous convienne.